Category: спорт

тв

Математика в России

Сборная России впервые в истории не завоевала на международной математической олимпиаде ни одной золотой медали. Турнир проходил в Таиланде. По сумме баллов наша команда оказалась на 8-м месте, а в общем зачете – 21-й, — пишет сайт журнала «Эксперт». Победили здесь школьники США.

Чтобы исправить ситуацию, уверены в издании, необходимы масштабные изменения. Это касается как внутренних олимпиад, так и системы поступления в вузы. «Эксперт» подчеркивает, что подобная тенденция снижения уровня подготовки команд наблюдалась в последние годы.
evolve transhumanism

Как оставаться подтянутым, тратя 7 минут в день всего на 12 упражнений?

Сегодня я хочу поделиться некоторыми секретами апгрейда биологического тела.

В своей знаменитой книге Flow Михай Чиксентмихайи пишет о том, что физическая активность - один из наиболее доступных способов получения удовольствия от жизни и путей вхождения в "потоковое состояние". Но для разумного существа идея о том, чтобы тратить на физическую активность много времени, не кажется очень приятной. Чтение и интеллектуальная деятельность приятнее.

Но удовольствие от жизни в биологическом теле получать хочется. Или, по крайней мере, не получать сильного дискомфорта. Как это сделать с минимумом усилий? Некоторое время назад я бы порекомендовал тренажер ROM, спроектированный для 4-минутных интенсивных упражнений. Но сейчас этот совет устарел.

В майском номере журнала Health & Fitness Journal Американского колледжа спортивной медицины была опубликована научная статья Интенсивная тренировка с весом тела: максимальные результаты с минимальными усилиями.

Смысл статьи, основанной на исследованиях флоридского Human Performance Institute, в том, что обычный человек может обеспечить достаточную тренировочную активность (физкультура) за 7 минут в день. Секрет в интенсивности. И этот секрет раскрыт в картинке ниже:

12well_physed-tmagArticle

30 секунд на каждое упражнение. 10 секунд на перерывы. Можете скачать аудиоинструкции, приложения-таймеры или подписаться на новости. А можете просто взять и начать.

Update: troika_ptah сделал подробное описание с видеоуроками.
тв

Новая стратегия WTA

Новое руководство WTA раскрыло некоторые свои планы по реформе этой организации.

Кратко можно описать эти планы как формирование массовой студенческой организации с навороченным имиджем, максимально корректной и безобидной позицией. У WTA не заявлены конкретные цели и неясно, чего организация хочет добиться (кроме собственного роста и привлечения денег).

Увы, но похоже, что WTA не выберется из тупика, в котором оно оказалось. :-(